Workshop und Selbsthilfegruppe gegen Angst, Panik und Depression

Mehr als 25 Prozent der Menschen weltweit erkranken im Laufe ihres Lebens an mindestens einer klinisch bedeutsamen psychischen Störung, etwa zehn Prozent der Bevölkerung sind zu einem bestimmten Zeitpunkt davon betroffen. Die Ursachen der Erkrankung sind vielfältig: „Neben verschiedenen Problemen in Entwicklungsphasen spielen auch hier falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und permanenter Stress eine große Rolle“ informierte Prim. Werner Brosch. Seine Tipps zur Vorbeugung: Selbstverantwortlich die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und die eigenen Ressourcen zu nützen, ist ein erster Schritt für eine gesunde Seele. Sich Zeit nehmen, entspannen, Sport betreiben und Freunde treffen sind kleine gesundheitsfördernde Dinge, die jeder selbst in den Alltag einbauen kann. Oder die „L-Formel“ befolgen, die lautet: lieben, lachen, laufen und lernen.

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